Laufbekleidung für Damen (452 Produkte)

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Laufbekleidung für Damen: Kaufberatung & Tipps

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Joggen ist eine beliebte Sportart. Man kann Sie praktisch zu jeder Tages- und Jahreszeit betreiben. Die Ausdauer wird trainiert, Kalorien werden verbrannt und man ist in der Natur. Passende Bekleidung gibt es in den verschiedensten Formen.

Laufbekleidung für Damen muss gewisse Ansprüche erfüllen, wenn man sie nicht nur für den Besuch im Supermarkt anzieht. Eventuell setzen Sie sich extremen Wetterbedingungen aus oder nutzen ausschließlich sonnige Tage zum Joggen. Das Gute ist, dass für jede Anforderung und jede Dame etwas dabei ist.

Kaufkriterien: Worauf Sie beim Kauf von Laufbekleidung für Damen achten sollten

In der Vielfalt an Damen Laufbekleidung kann man sich schnell verlieren. Wir haben uns darum für Sie schlau gemacht und herausgefunden, worauf es bei der Auswahl ankommt.

Dabei handelt es sich um die folgenden Kaufkriterien:

  • Länge
  • Materialdicke
  • Wetterfestigkeit
  • Waschbarkeit
Im Folgenden erläutern wir kurz, weshalb diese Kriterien bei der Auswahl Ihrer Damen Laufbekleidung beachtet werden sollten.

Länge

Diese sollte entsprechend der Jahreszeit gewählt werden, da im Sommer nicht unbedingt lange Oberteile oder Hosen benötigt werden. Für die Übergangszeiten greifen viele Läufer zu langärmligen Oberteilen, tragen jedoch weiterhin Shorts. Im Winter sind Leggings ratsam, da diese die Wärme der Beinmuskulatur regulieren.

Die eigene Empfindlichkeit bei Wärme und Kälte spielt jedoch die ausschlaggebende Rolle. Manch hart gesottener Sportler läuft zu allen Jahreszeiten in Shorts, andere ziehen auch im Sommer Leggings an. Teilweise nutzen Läufer wärmere Kleidung um das Schwitzen zu intensivieren und somit mehr Kalorien zu verbrennen.

Wer das ganze Jahr über joggt, sollte eine vielfältige Kollektion an Laufbekleidung haben, um auf alle Wetterbedingungen vorbereitet zu sein.

Materialdicke

Diese sollte ebenfalls einhergehend mit der jeweiligen Jahreszeit bzw. der Wetterlage gewählt werden. In jedem Fall gilt jedoch, dass die Laufbekleidung atmungsaktiv sein sollte.

Bei höheren Temperaturen empfehlen sich Kunstfaserstoffe. Luftfeuchtigkeit muss von innen nach außen gelangen können. Darum wird von Baumwollkleidung abgeraten. Diese saugt den Schweiß auf und schmiegt sich wie ein kalter Lappen an die Haut an. Das kann die Muskulatur auskühlen und zu Verspannungen führen.

In der kalten Jahreszeit sollten regen- und windfeste Jacken über wärmenden Textilien wie Fleece getragen werden. Auch hier ist Atmungsaktivität essenziell. Achten Sie auf dieses Merkmal in der Produktbeschreibung.

Wetterfestigkeit

An warmen, trockenen Tagen spielt dieses Kriterium nicht unbedingt die größte Rolle. Jedoch handelt es sich nur um eine von vier Jahreszeiten, in der wir uns auf gutes Wetter verlassen können.

Im Herbst ist mit Regen und Wind zu rechnen, wenn auch die Temperaturen teilweise mild ausfallen können. Darum sollten Sie Laufbekleidung wählen, die Schutz vor Regen und Wind bietet, jedoch nicht zu warm und natürlich weiterhin atmungsaktiv ist.

Bei niedrigen Temperaturen sollte die Bekleidung eine leicht wärmende Wirkung haben. Je nach Wetterlage wird auch Regen- und Windabwehr benötigt, jedoch gibt es auch im Winter sonnige Tage. Legen Sie sich darum eine kleine Auswahl an Laufbekleidung für Herbst und Winter zu.

Waschbarkeit

Es ist bekannt, dass regelmäßiger Sport zu stärkerer Schweißproduktion führt. Laufbekleidung transportiert viel Schweiß und sollte möglichst nach jedem Tragen gewaschen werden.

Damit alle Bakterien ausgewaschen werden können, sollte die Kleidung bei mindestens 40 Grad gewaschen werden können, im Idealfall sogar bei 60 Grad. Kaltwäsche tötet nur sehr wenige Bakterien. Achten Sie darum beim Kauf auf die Waschanleitung des Herstellers.

Falls die Wäsche in der Maschine einmal nicht den Schweißgeruch entfernt, hier ein kleiner Haushaltstipp: Legen Sie das Kleidungsstück für etwa eine Stunde in Wasser mit Tafelessig. Danach können Sie es wie gewohnt waschen.

Damen Laufbekleidung: Die wichtigsten Fragen beantwortet

Da Laufbekleidung für Damen in vielen Formen verfügbar ist, kann die Auswahl schwerfallen. Um die Kaufentscheidung zu erleichtern, beantworten wir im Folgenden die gängigsten Fragen.

Welche Arten von Laufbekleidung für Damen gibt es?

Laufbekleidung lässt sich vor allem nach der jeweiligen Funktion unterscheiden. So muss uns die Kleidung je nach Wetterlage warm, trocken oder kühl halten. Im Folgenden erläutern wir kurz, welche Form der Laufbekleidung wann zum Einsatz kommen sollten.

  • Leichte Laufbekleidung: An warmen Tagen bevorzugen viele nicht nur kurze, sondern auch dünne Kleidung. Shorts und Tops aus atmungsaktivem Kunstfaser-Material lassen Schweiß schnell verdunsten und sorgen für einen Abkühlungseffekt.
  • Laufbekleidung für Regentage: Sind die Temperaturen im milden Bereich, kann man das gewohnte Lauf-Outfit einfach durch wasserfeste Schuhe sowie eine Regenjacke ergänzen. Diese sollte sowohl Wind als auch Regen abhalten, gleichzeitig jedoch atmungsaktiv sein. Andernfalls kann die Feuchtigkeit von innen nicht nach außen gelangen. Die wasserfesten Schuhe sollten außerdem ein Profil haben, das rutschfest ist.
  • Warme Laufbekleidung: An kalten Tagen kleidet man sich idealerweise nach dem Zwiebelprinzip. Die Basis ist Funktionsunterwäsche, welche die Feuchtigkeit auf der Haut reguliert. Es folgt die Mittelschicht, deren Material aus Fleece, Polyamid, Daune oder Merinowolle bestehen sollte. So hält die Kleidung warm, lässt aber weiterhin Feuchtigkeit nach außen. An den Beinen tragen Sie am besten Leggings, denn diese regulieren die Wärme der Beinmuskulatur. Die obere Schicht ist eine Wind- und Regenjacke.
  • Marathon-Laufbekleidung: Diese sollte leicht und eng anliegend sein. Atmungsaktives Material wie Merinowolle sind ratsam. Ob Shorts oder Leggings bleibt der individuellen Vorliebe oder aber der Wetterlage überlassen. Während Leggings das Scheuern zwischen den Beinen verhindern können, fühlen sich manche Läufer eingeengt. Die Laufschuhe sollten mehrere Male getragen worden sein, damit die Füße bereits an diese gewohnt sind. Für Marathons an kalten Tagen muss das Outfit eventuell durch Funktionsunterwäsche und eine Jacke ergänzt werden.
Für Damen gilt bei Laufbekleidung jeder Art: Sport-BH nicht vergessen. Laufen verursacht eine Rotationsbewegung der Brust, welche nach einiger Zeit die Haut ausdehnen kann. Während wir altersbedingte Erschlaffung nicht vermeiden können, so müssen wir sie nicht unterstützen. Darum sollten Damen der Brust entsprechenden Halt beim Sport bieten. Das gilt für alle Körbchengrößen.

Wie wasche ich meine Laufbekleidung richtig?

Funktionsbekleidung wird aus sehr speziellen Materialien hergestellt. Darum folgen Sie am besten der Pflegeanleitung im Kleidungsstück. Hier wird die empfohlene Temperatur angegeben und ob das Kleidungsstück für den Trockner geeignet ist. So verhindern Sie, dass es eingeht.

Aufgrund der besonderen Ansprüche von Sportbekleidung sollten Sie diese außerdem separat waschen und einen niedrigen Schleudergang verwenden. Gewisse Materialien sollten außerdem nach jeder Nutzung gewaschen werden.

Wer nichts falsch machen möchte, liest und befolgt ganz einfach die Waschanleitung des Herstellers. So stellen Sie sicher, dass Ihre Laufbekleidung die richtige Pflege genießt.

Wie finde ich die passende Laufbekleidung für die jeweilige Jahreszeit?

Laufbekleidung wird für jede Temperatur und Wetterlage hergestellt. So finden Sie kurze, leichte Kleidungsstücke für den Sommer sowie warme und dickere Ausstattung für den Winter. Hier fällt die Entscheidung leicht.

Herausfordernd sind tatsächlich die Übergangszeiten. Frühling und Herbst können sehr wechselhaft sein. T-Shirt und Shorts sind an milden Tagen bereits genug. Bei Regen und Wind bevorzugen viele langärmlige Oberteile sowie Kapuzenjacken.

Um in Übergangsjahreszeiten auf alle Eventualitäten vorbereitet zu sein, sollten Sie eine regen- und windfeste Jacke im Flur parat haben. Diese kann schnell übergeworfen werden, falls Sie das Schlechtwetter erst an der Tür bemerken.

Gibt es Laufbekleidung in Über- und Untergrößen?

Unsere Recherche hat uns zu einer großen Auswahl an Übergrößen geführt. Hier werden Sie bereits in den gängigen Sportläden fündig, wenn auch begrenzt. Wer sich an einem größeren Sortiment bedienen möchte, findet über Google spezielle Online-Shops für Übergrößen, die in der Regel bei XXL beginnen.

Für Untergrößen gestaltet sich die Suche etwas schwieriger. Hier wird eher hinsichtlich der Länge unterschieden. So gibt es beispielsweise lange Hosen für kürzere Beine. Derartige Kurzgrößen sind ebenfalls in bekannten Herstellern von Sportbekleidung oder online auffindbar.

Zu welcher Jahreszeit sollte ich Laufbekleidung mit Reflektoren tragen?

Laufbekleidung mit Reflektoren wird bei dunklen Jahres- sowie Tageszeiten empfohlen. Vorwiegend sollten Rückstrahler demnach im Herbst und Winter zum Einsatz kommen, da die Sonnenzeit hier sehr kurz ist.

Auch bei Dämmerung sind Geschwindigkeit und Entfernung bereits schwer einzuschätzen, darum sollten Sie nicht erst warten, bis es dunkel ist. Laufbekleidung mit Reflektoren kann nicht zu viel zum Einsatz kommen. Sicher ist sicher.

Gibt es Laufbekleidung mit UV-Schutz?

Kurz gesagt: Ja. Allerdings nicht in der Form, die wir in Sonnenschutzmilch finden. Hersteller verbessern ihre Laufbekleidung sowohl chemisch als auch technisch, um vor der UV-Ausstrahlung zu schützen.

Die technische Herangehensweise ist das dichtere Weben des Stoffes. So haben UV-Strahlen weniger Möglichkeiten durchzudringen. Allerdings ist dichterer Stoff auch wärmer. Für das Laufen an Sommertagen eignet sich dieser Stoff darum nicht.

Um Laufbekleidung weiterhin luftdurchlässig zu halten, fügen manche Hersteller beim Färben chemischem UV-Schutz hinzu. Dieser kann sich jedoch mit der Zeit rauswaschen. Außerdem verträgt nicht jede Haut den chemischen Zusatz.

Die beste Lösung ist weiterhin die Sonnenschutzcreme. Wählen Sie eine wasserfeste Lotion mit dem Schutzfaktor Ihrer Wahl und tragen Sie diese auch unterhalb der Kleidung auf. Kopfschutz ist ebenfalls ratsam, damit Sie keinen Sonnenstich erleiden.

Fazit

Laufbekleidung für Damen kommt in einer solchen Vielfalt, dass man sich leicht überfordert fühlen kann. Allerdings kann diese Vielfalt auch Spaß machen. Bei der Auswahl sollte man den Wechsel der Jahreszeiten bedenken. Wer vorhat, dem Joggen treu zu bleiben, muss für jedwede Wetterlage ausgestattet sein. Ob warm oder kalt, atmungsaktiv muss die Laufbekleidung auf jeden Fall sein.

Wer nicht nur funktional, sondern auch modisch gekleidet sein möchte, wird bei Laufbekleidung ebenfalls fündig. Hier gibt es ein breites Spektrum an Farben sowie kleine Features, die das Kleidungsstück interessanter machen. So finden Sie Oberteile mit Cut-Outs oder ausgefallenem Rückenausschnitt. Für jede Dame gibt es die passende Laufbekleidung.

Bildquelle: Unsplash / Emma Simpson