Sportschuhe für Herren (611355 Produkte)

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Sportschuhe für Damen: Kaufberatung & Tipps

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Sind Sie gerne aktiv unterwegs, ob beim Laufen, Running oder Jogging, dann ist es Ihnen bestimmt von besonderer Wichtigkeit einen guten und angenehmen Sportschuh zu tragen. Sportschuhe gibt es heutzutage in jeglicher Form, Farbe und Größe sowie unterschiedliche Modelle sind auf dem Markt verfügbar.

Es gibt nichts Schlimmeres als ein drückender Schuh, ob bei einem schönen Abendspaziergang oder während eines Halbmarathons. Ein optimaler Sportschuh vereint nicht nur Komfort, sondern ist auch für deine Gesundheit sehr wichtig. Deswegen ist es zu empfehlen sich im Voraus zu informieren und beraten lassen.

Kaufkriterien: Worauf Sie beim Kauf von Sportschuhen für Damen achten sollten

In diesem Kapitel haben wir für Sie die wichtigsten Kaufkriterien zusammengesucht, damit Sie sich vor dem Kauf über Sportschuhe für Damen erkundigen können.

Dabei handelt es sich um folgende Kaufkriterien:

  • Pronation
  • Dämpfung
  • Schuhtypen
  • Schuhgewicht
  • Material
In den folgenden Abschnitten werden wir auf die oben genannten Kaufkriterien näher eingehen, damit Sie sich optimal über Sportschuhe informieren können.

Pronation

Eines der wichtigsten Kriterien, welches zu beachten ist, ist die eigene Fussform zu finden. Es werden fünf Fussformen unterschieden:

  • Normalfuß: Hierbei handelt es sich um einen gesunden Fuß, welcher über eine Längs- und eine Quergewölbe verfügt. Diese sinken bei jedem Schritt leicht ein. Das Längs- und Quergewölbe übernimmt die Wirkung eines natürlichen Stoßdämpfers. Es handelt sich hierbei um eine leichten Pronation.
  • Hohlfuß: Im Gegensatz zum Normalfuß ist der Hohlfuß steifer und starrer. Hier wird der einzelne Schritt nicht gleichermaßen gedämpft. Weitere Kennzeichen sind ein hohes Rist, überstreckte Zehen und ein überspanntes Längsgewölbe. Hierbei spricht man von einem Hohlnickfuß.
  • Plattfuß: Bei diesem Fußtyp ist das Längsgewölbe eingesunken. Das heißt, dass der Fuß stark nach innen einknickt. Es handelt sich hierbei um eine Überpronation.
  • Knickfuß: Der Knickfuß ist durch den nach innen vorspringenden Fersenknöchel gekennzeichnet. Diese Fußform kann auf der Schuhinnenseite erkannt werden. Hier kommt es zu einer Verformung des Schafts.
  • Spreizfuß: Ein Spreizfuß kann durch Konfektionsschuhe mit hohen Absätzen entstehen. Der Vorfußbereich ist zu eng und kurz geschnitten. Hier sinkt das Quergewölbe ab und es folgen Hammer- und Krallenzehen.

Dämpfung

Die Ausprägung der Dämpfung des Schuhs kommt auf einige Faktoren an. Zum einen muss die Trainiertheit der Läuferin beachtet werden. Für Anfänger wäre ein Schuh mit mehr Dämpfung geeigneter, während eine fortgeschrittene Läuferin zu keiner Dämpfung greift.

Zudem ist zu beachten auf welchem Untergrund der Sportschuh funktionieren muss. Ein harter Untergrund fordert eine größere Dämpfung als ein weicher.

Auch das eigene Körpergewicht ist zu bedenken, da dem Fuß unterschiedlich viel Gewicht zukommt. Bei kurvigen Frauen ist es besonders wichtig einen Schuh zu wählen, welcher eine gute Dämpfung integriert hat.

Schuhtypen

Es gibt eine Große Anzahl an unterschiedlichen Schuhtypen. Stabilitätsschuhe sind ideal für schwere Läufe und umfassen den Fuß mit mehr Stabilität als neutrale Laufschuhe, welche einen guten Kompromiss zwischen Dämpfung und Führung bilden.

Ein weiterer Schuhtyp ist ein Wettkampfschuh. Diese sind sehr tailliert und bieten wenig Dämpfung, Stabilität und Führung. Sie sind ideal für Wettkampfstrecken ausgelegt.

Der Fuß kann in einem Fußtrainingsschuh während des Tragens trainieren werden. Dieser fördert den Fuß zu Mehrarbeit, um seine natürliche Eigenschaften auszubauen.

Je nach Sportart gibt es auch die passenden Schuhtypen. Im Fußball ist ein Fußballschuh zu empfehlen. Üben Sie die Sportart Walking aus, dann ist ein Walkingschuh nicht verkehrt.

Schuhgewicht

Auch das Schuhgewicht spielt eine wichtige Rolle, welche zu beachten ist. Je nach eigener Präferenz fällt diese Wahl unterschiedlich aus.

Ein Sportschuh für Damen mit einem leichten Gewicht ist optimal für ein freies Tragegefühl. Ein Lauf mit einem federleichten Sportschuh fühlt sich dadurch viel beweglicher und freier an.

Ein schweres Gewicht des Sportschuhs umfasst den Vorteil, dass der Fuß mit mehr Stabilität gesichert ist.

Material

Das Material des Sportschuhs unterscheidet sich je nach Verwendungsart. Für ein Laufschuh empfiehlt es sich auf atmungsaktive Materialien zu achten, da diese den Fuß gut durchlüften und übermäßige Schweißbildung vorbeugen.

Besondere Vorsichtig ist bei großen Knöpfen, Schnallen oder dicken Nähten geboten, da diese sich schnell zu schmerzhaften Druckstellen entwickeln können. Ein Sportschuh, welcher aus Leder gefertigt ist, sollte vor dem Gebrauch zunächst imprägniert werden, um die Dauer des Sportschuhs zu optimieren.

Damensportschuhe: die wichtigsten Fragen beantwortet

In diesem Kapitel werden wir Ihnen die wichtigsten Fragen zu Sportschuhen für Damen beantworten, welche vor einem Kauf geklärt werden sollten.

Welche Arten von Damensportschuhen gibt es?

Es gibt eine Große Anzahl an unterschiedlichen Arten von Damensportschuhen. In diesem Abschnitt werden wir Ihnen diese Arten kurz erläutern.

  • Laufschuhe: Ein Laufschuh ist optimal für Frauen, welche gerne joggen gehen.  Innerhalb der Kategorie Laufschuhe gibt es noch weitere Unterarten. Hier wird unterschieden nach dem Gewicht sowie der Ausprägung der Dämpfung.
  • Wander- & Bergschuhe: In diese Art von Sportschuhen ist eine gute Sohle und ein Stollenprofil besonders wichtig. Zudem kommt es nicht selten vor, dass ein Wanderschuh auch schnell nass werden kann. Deswegen ist zu empfehlen, dass der Schuh wasserdicht ist.
  • Tennisschuhe: Wird die Sportart Tennis ausgeübt, dann ist ein Sportschuh zu empfehlen, welcher extra für das Tennis ausgearbeitet wurde.
  • Fußballschuhe: Im Gegensatz zu anderen Sportschuhen besitzt ein Fußballschuh Stollen. Diese sind extra für diese Sportart entwickelt worden.
  • Yogaschuhe: Ein Yogaschuh vereint Flexibilität und Leichtigkeit zugleich. Diese Sportart wird oft auch Barfuß ausgeübt, weswegen ein Sportschuh, welcher für das Yoga konstruiert wurde sich so verhalten sollte.
Je nach Sportart, welche Sie ausüben, gibt es den optimalen Sportschuh. Zusätzlich zu den aufgezählten Sportschuhen gibt es noch weitere Arten, wie ein Barfußschuh.

Wie reinige und pflege ich meinen Damensportschuh?

Die richtige Pflege für den Damensportschuh ist besonders wichtig um eine lange Haltbarkeit zu garantieren. In der folgenden Übersicht zähle ich dir die wichtigsten Schritte kurz auf:

  • Innensohle: Die Innensohle lässt sich leicht aus dem Sportschuh herausnehmen und kann dann gewaschen werden. Auch zum Trocknen des Schuhs lässt es sich empfehlen diese Innensohle zu entfernen.
  • Schnürsenkel: Das selbe wie mit der Innensohle ist auch für die Schnürsenkel anzuwenden. Eine Trennung vom Schuh erleichtert das Waschen und Trocknen.
  • Oberflächenschmutz: Dieser lässt sich am einfachsten mit einer handelsüblichen Zahnbürste und etwas Seife entfernen.
  • Trocknen: Der Sportschuh sollte zum Trocknen nicht direkt in die Sonne gestellt werden, da dies die Form des Schuhs verändert. Auch ein Ort direkt neben der Heizung ist nicht zu empfehlen. Besser wäre es den Schuh mit Papier auszustopfen.
Mit diesen Tipps kann Sportschuh optimal gepflegt werden. Des Weiteren ist ein zweites Paar Sportschuhe zu empfehlen, welche gebraucht werden können während das andere Paar gerade am Trocknen ist.

Welche Passform ist die Richtige für mich?

Damit ein Sportschuh nicht drückt und die natürliche Form des Fußes unterstützt, ist es von besonderer Wichtigkeit die richtige Passform zu finden. Während des Sports wird den Füßen bis zum fünffachen des eigenen Körpergewichts belastet.

Es wird eine Unterscheidung zwischen Normalfuß, Hohlfuß, Plattfuß, Knickfuß und Spreizfuß durchgeführt. Die einzelnen Arten haben wir im Abschnitt Pronation näher erläutert. Es ist von großer Bedeutung eine korrekte Zuteilung zu machen.

Ein Laufschuh mit hoher Dämpfung und Stützkraft ist wichtig, falls der Fuß beim Laufen nach außen knickt. Am besten nimmst du deine alten Sportschuhe in ein Fachgeschäft für Sportschuhe mit, da die Abnutzung der Sohle Hinweis darauf geben, wie dein Laufstil ist.

Wie erkenne ich, ob mein Sportschuh für Damen richtig sitzt?

Zunächst sollten die Sportschuhe einfach nur bequem sein. Sie sollte sich wohl fühlen und keine Durchstellen verspüren. Die Sportschuhe dürfen keinesfalls zu knapp in der Größe gewählt werden. Lieder ist eine Nummer größer zu empfehlen.

Um zu überprüfen, ob der Schuh richtig sitzt, kann ein kleiner Test helfen. Rutschen Sie ganz nach vorne Ihres Schuhes und schauen Sie, ob noch eine Daumenbreite Platz übrig bleibt. Während des Tages schwellen die Füße in der Regel um bis zu 4 Prozent an. Zudem sollten Sie die Schuhgröße auf den Fuß abstimmen, welcher der größere ist.

Wie kann ich die Sportschuhe für Damen testen?

Bevor ein Sportschuh gekauft wird, gibt es die Option den Sportschuh vor Ort im Laden zu testen. Dort gibt es oft die Möglichkeit einen kleinen Parkour zu durchlaufen mit unterschiedlichen Bodenbeschaffenheit. Dieser sollte Aufschluss darüber geben, wie sich der Sportschuh bei unterschiedlichem Untergrund anfühlt.

Eine weitere Option bildet sich den Schuh nach Hause zu bestellen und diesen dann einen Tag zu tragen. Jedoch muss beachtet werden, dass der Schuh nicht abgenutzt wird, falls ein Rückversand in betracht gezogen wird.

Wie der Schuh schlussendlich am Fuß funktioniert, kann jedoch meist erst nach dem Kauf getestet werden.

Fazit

Ein Sportschuh ist für jede Dame ein Must-Have und kann unterschiedlich in den Alltag eingesetzt werden. Ob beim abendlichen Spaziergang oder während der Tennisstunde ist ein Sportschuh ein unumgänglicher Artikel.

Besonders wichtig ist es, dass der Sportschuh richtig sitzt, denn nichts ist störender als drückender Schuh. Ein bequemer und passender Sportschuh steigert die Motivation und man möchte am liebsten direkt loslegen.

Bildquelle: Unsplash / Bruno Nascimento